Beyza Çiftçi
Beyza Çiftçi
YAZAR
Yazarın Makaleleri
NEDEN KİLO VEREMİYORUM?
Diyet yapmanıza rağmen hiç kilo veremiyorsanız, bunun sebebi tedavi gerektiren bir hastalık olabilir! Diyet yapmaya başlamadan önce, kişinin öncelikle kendi vücudunu tanıması ve sağlığını korumak adına hangi önlemleri alması gerektiğini...
RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ?
Ramazan ayında, vücut uzun bir süre boyunca açlığa maruz kalmaktadır. Buna bağlı olarak günlük beslenme ve öğün sayımızda değişir.  Normalde ara öğünlerle birlikte 5-6 olan öğün sayımız 2 öğüne düşer. Bir öğünde yenen...
DOĞUMDAN NE KADAR SÜRE SONRA DİYET YAPILMALIDIR ?
Gebelik döneminde beden kitle indeksi normal olan bireylerde yaklaşık olarak 9-14 kg kilo artışı beklenmektedir. İlk 6 ay anne sütü bebek açısından büyük bir öneme sahiptir.Bu nedenle alınan bu kiloların doğum sonrasıverilebilmesi için...
Sigarayı bıraktıktan sonra neden kilo alınır?
Sigara, vücutta birçok organa zarar vermekle birlikte öncelikle vücudun çalışma hızında değişikliğe neden olur. İçerisindeki nikotin metabolizmayı hızlandırır. Sigara her içildiğinde, dakikadaki kalp atım hızı daha da artar. Sigara...
ORTOREKSİYA NERVOZA (SAĞLIKLI BESLENME TAKINTISI)
    Ortoreksiya, sağlıklı beslenmenin aşırı düzeyde olması ve normal yaşantıya müdahale edecek derecede takıntı haline gelmesidir. Yani bir tür obsesif-kompulsif bozukluktur. Son zamanlarda gelişmiş toplumlarda sağlıklı beslenme...
KIŞ AYLARINDA METABOLİZMA NEDEN YAVAŞLAR?
Metabolizma canlıların yaşamlarını sürdürebilmeleri için  gerekli kimyasal süreçlerin bütünür. Bu kimyasal süreçler için gerekli enerjiyi oluşturur. Vücuda alınan besinlerin yakılma hızı, metabolizma hızını belirler. Peki, kış...